万万没想到!憋尿竟有这么严重的后果,看完再也不敢憋了


公众科普 科学传播!点击上方蓝字一键关注本文专家:杨超,医学博士,火箭军特色医学中心主治医师本文审稿:陈海旭,再生医学博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员今天是小长假的第二天余额还相当充足相信这会很多人不是已经在景区了就是在去景区的路上图片来源网络不是车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车你车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车车就是人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人你人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人挤到怀疑人生?这时候还有可能憋到怀疑人生突如其来的尿急十万火急的急可是景点的厕所经常是↓↓↓图片来源网络然后人可能就会憋成这样↓↓↓图片来源网络很多人都会说活人不能让尿憋死但其实长期憋尿真的会憋出“伤”……到底有哪些“伤”?今天我们就来好好说一说什么情况就算憋尿?尿在肾脏生成后经过输尿管,暂存在膀胱里。存到一定量后,通过尿道排出体外。正常的排尿过程是一种受中枢神经系统控制的复杂反射活动。成人白天平均排尿4-6次,夜间0-2次。图片来源网络一般情况下人的膀胱可以储存200-300毫升的尿液;当膀胱尿液累积到200毫升左右时,就开始产生尿意;尿量达到250-450毫升时,就会有很想上厕所的冲动;图片来源网络如果尿液达到500-600毫升时,控制排尿的肌肉就会变得松弛,此时,你觉得还可以继续憋;膀胱里的尿液达到800毫升时,你基本就要憋不住了。图片来源网络憋尿在医学上称为“强制性尿液驻留”。如果让膀胱中的尿量长期超过400 毫升,那就是长期憋尿。憋尿会对身体有怎样的影响?正常人偶尔一两次憋尿,膀胱会很快恢复弹性。但如果是长期憋尿,就很可能对人体造成不可逆的危害!憋尿时,膀胱就像一个被不断注水而撑大的气球。如果长期憋尿,控制排尿的肌肉收缩力量会逐渐减弱,久而久之会变得松弛无力,于是会接着出现排尿不畅或排尿缓慢等现象。而这只是最轻的。图片来源网络如果憋尿时间过长,膀胱过度充盈,如果受到外力冲激,很可能导致膀胱破裂,严重者可危及生命。尿液属于人体代谢的产物之一,含有很多细菌。长时间憋尿,尿液在膀胱内停留时间过长,使细菌有机可乘,增大感染的风险,诱发急性肾盂肾炎,影响肾功能。图片来源网络经常憋尿会让男性易患前列腺炎,尤其是老年男性群体,如果他们本身患有前列腺肥大,尿液排出不畅,严重者可能发展为肾功能衰竭。有研究发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险比一般人高3-5倍。图片来源网络长期憋尿可诱发心血管系统疾病。憋尿会使人情绪烦躁,对于高血压、动脉硬化、冠心病等人群,在憋尿引起的生理和心理双重紧张的情况下,可能会引起心律失常、心绞痛,甚至猝死。还有人憋了长时间的尿,一旦用力排尿引起胸腔内压力增加,可引起脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时,通过迷走神经反射引起心动过缓,也可导致排尿性晕厥。女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位,引起痛经或腰骶部疼痛,甚至不孕。孕妇憋尿时间太长,一旦出现感染,如果没能及时处理,可能引起流产或早产等。图片来源网络所以,千万不要憋尿。不得不憋尿时咋办?01外出前,最好先解决一下小便的问题。02外出时可以暂时少喝水,少吃利尿的食物。031在工作或学习的休息间隙,可以让自己方便一下。04如果实在要憋尿,那么憋尿后排尿动作要慢,不要突然屏气用力。05在憋了一段时间的尿之后,排尿后适当多喝点水,多排小便,可以避免感染的发生。06冬季要做到睡前排尿,半夜有尿意时不能憋着。老年人起床小便时,最好先在床边小坐片刻,然后再起来排尿。祝大家都能有个愉快的假期~支持我们请评论点赞☟☟☟公众号ID:Science_China公众科普 科学传播中国科协官方微信 国家科普平台长按识别左侧二维码,关注我们

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